SVEIKATINIMAS NĖŠČIOSIOMS

Nėščiosioms

Nėščiųjų kineziterapija – tai mediciniškai pagristų fizinių pratimų, skiriamų, siekiant sumažinti skausmą nėštumo metu ir sugražinti pradinę fizinę būklę moterims po gimdymo, visuma. Tik tinkamai įvertinus moters savijautą, paskyrus tinkamą programą ir teisingai vykdant mokymą galima pasiekti teigiamų rezultatų. Kineziterapeutų sukurtos nėščiosioms vedamos specializuotos juosmens stabilumo programos palengvina nugaros ir dubens skausmą, dubens dugno treniruotės – sumažina šlapimo nelaikymo sutrikimus prieš ir po gimdymo.

Nėščiųjų kineziterapijos programos atliekamos mažose grupėse (iki 5 nėščiųjų). Klinikos kineziterapeutai yra kvalifikuoti jums parengti individualias jėgos, lankstumo ir stabilizacijos programas darbui namie bei konsultuos viso nėštumo metu.

Kineziterapeutai individualizuotai gydo esant sudėtingesnioms diagnozėms (tiesiųjų pilvo raumenų išsiskyrimas po gimdymo, dubens dugno pažeidimai).

Prieš pradedant lankyti nėščiųjų mankštas rekomenduojame pasitarti su gydytoju-ginekologu.

  • Išmokoma taisyklingai atlikti pratimus;
  • Išmokstama automatiškai derinti fizinius pratimus su giliu ritmišku kvėpavimu.
  • Išmokoma nėščiąją kvėpuoti pilvu, krūtine, diafragma, mišriai; laisvai sutraukinėti raumenis ir juos atpalaiduoti;
  • Sustiprinamos fiziologines sistemos, kurios turi adaptuotis prie didesnio fizinio krūvio;
  • Sudaromos geresnės sąlygos vaisiaus raidai, garantuojant gerą vaisiaus oksigenaciją ir kraujo tiekimą;
  • Pasiruošiama gimdymui – sustiprinami pilvo raumenys, padidėja dubens dugno tamprumas, išugdoma jėga ir ištvermė;
  • Gerinama laikyseną;
  • Išvengiama veninės stazės;
  • Skatinama žarnyno veikla;
  • Palaikomos pilvo siene­lių raumenų tonusas;
  • Padidėja kryžmens ir klubo, dubens ir šlaunies sąnarių pa­slankumas bei juosmens paslankumas.

Abonementas

70
  • 8 k./mėn.
  • Tik 6 vienoje grupėje!

Programa sportavimui namuose

50